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練瑜伽為什么我們一定要去追求內啡肽，我來為大家講解一下關于瑜伽一個小時的卡路里?跟著鞍知識小編一起來看一看吧!
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瑜伽一個小時的卡路里
練瑜伽
為什么我們一定要去追求內啡肽
而不是多巴胺？
多巴胺是什么？
多巴胺是非常容易得到的東西
比如說喝個奶茶
即刻得到的快樂
內啡肽是什么？
內啡肽是你付出辛苦之后
給你的獎勵
比如你上課前覺得很累
練完一兩節課后是不是覺得渾身舒服？
意思就是付出辛苦之后
大腦給你的獎勵就叫內啡肽
所以我們練瑜伽也好
或者我們工作生活上也好
我們應該去追逐內啡肽
或許追逐內啡肽會暫時辛苦一點
但你認真對待
就會有收獲和驚喜
身體也會給你獎勵
多巴胺是一種向下的本能
而內啡肽是一種向上的動力
也許有人會說
那為什么我們要去做“辛苦”的事情?。?
我們就去享受快樂就好呀？
確實，內啡肽和多巴胺都能讓你快樂
但內啡肽帶來的才是“高級的快樂”
內啡肽是不容易得到的快樂
通過鍛煉，磨礪換取來的
你會非常有成就感和價值感
多巴胺很容易就能獲取
一杯奶茶一頓燒烤
就能獲得暫時的快感
也會讓人越來越沉淪
自律即自由
這句話我們經常聽到
經過上面解釋
我們明白了
“自律”這種品質養成的不易和它的高貴之處
開心最重要呀
練習會產生內啡肽
如果不開心就多練習瑜伽吧
練瑜伽，慢慢來
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