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祛濕美白湯怎么做？喝什么湯祛黃褐斑？

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祛濕美白湯怎么做？喝什么湯祛黃褐斑？

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如何擁有白皙的肌膚是妹紙們一直都在想辦法要解決的問題 ， 飲食可以調理一個人的身體健康，通過吃一些食物，可以讓自己的肌膚變得更加健康，人也更有氣色 ， 那么，祛濕美白湯怎么做？喝什么湯祛黃褐斑？下面優優小編為妹紙們介紹下 。

祛濕美白湯怎么做？喝什么湯祛黃褐斑？

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1、8款美白湯
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時 。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟 。依個人喜好 ， 加鹽或糖調味皆可 。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用 。
2、羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克 。用凈水適量將冰糖煮溶 ， 倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用 。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克 。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化 ， 消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
4、牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克 。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮 。
每日1次，每次1小碗 ， 可經常食用 。
5、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克 ， 黑芝麻20克 。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗 。
功效：潤膚悅顏 ， 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
6、山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用 。
7、美膚汁
雪梨100克，甘蔗200克 ， 葡萄300克，蜂蜜100克 。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用 。
早晚各吃10毫升，用開水兌 。
8、消斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量 。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁 ， 加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次 。
2、養顏潤膚藥膳
一、五味齋
材料：云耳10克 ， 金針菜40克，豆腐干2塊，粉絲100克，青瓜2根，
調味料：蝦米、姜適量，胡椒粉，鹽，麻油
做法：
1、蝦米、云耳放熱水里浸發，金針菜洗凈也用溫水浸泡，青瓜洗凈，切斜片，豆腐干放進沸水里焯一下，撈出，浸冷水，切絲 ， 粉絲切成10厘米長短，放沸水煮軟;
2、油鍋燒熱，放姜、蝦米煸香，倒入金針菜翻炒一會，一次倒入云耳、豆腐干、粉絲，再翻炒一會，放入青瓜、胡椒粉、鹽、麻油，再炒一會兒即可 。
功效：去雀斑，潤膚護膚 ， 面部有雀斑、皮膚粗糙者適用 。
二、拌豬蹄
材料：豬蹄4只
調味料：味精，麻油 ， 大蒜，鹽 ， 蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮
做法：
1、豬蹄去毛，洗凈，放沸水里燙一會，撈出;
2、取干凈紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里 ， 加水，倒入黃酒、鹽 ， 用武火煮沸 ， 文火將豬蹄煮爛后 ， 去除豬蹄 ， 剔除骨頭 ， 撒上蔥花，冷卻后變成豬蹄凍;

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