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改善腸胃的方法 改善腸胃的方法有哪些( 三 )

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首先飲食上的調節，注意戒煙、戒酒，避免辛辣刺激性的食物 ， 咖啡、濃茶、高脂肪的、高鹽的飲食都要避免，不能再繼續吃了 。
那么要吃什么樣的食物呢？
容易消化吸收的 ， 而且還要少食多餐 。進食一些清淡的容易消化吸收的主食和副食也好，同時吃一些新鮮的 ， 不要過酸，過甜、糖分太高的新鮮的水果和蔬菜等等 ， 都有利于腸道吸收不好的調解 。
如果胃腸吸收不好，可以通過口服復方消化酶膠囊、益生菌，以及飲食調節來進行調理 。
胃腸吸收不好與胃腸蠕動功能紊亂、腸道菌群失調，以及飲食不規律等因素有關 。
當出現胃腸蠕動功能不好、吸收功能減退時，可能是因為肝、胰、胃的分泌消化食物的酶，和胃酸減少引起的 。
這時可以口服改善消化功能的藥物 ， 比如復方消化酶膠囊，或者胰酶膠囊等來進行調節腸道的消化功能 。
胃腸吸收不好也與腸道菌群失調有關，這時益生菌減少 ， 有害菌增多，導致食物不能得到充分地發酵，就產生很多營養物質不能被吸收的現象 。這時可以口服益生菌來調節腸道菌群 ， 改善吸收功能 。
此外在飲食上可以采取進食易消化的食物，比如小米粥、稀飯、面條、饅頭等食物來進行調理，或者采用中醫中藥的方式，來進行胃腸功能的調節，改善其吸收功能 。
臨床上常用的有雙歧桿菌膠囊、腸炎寧以及中成類的藥物，比如匹維溴銨、蒲元和胃膠囊、氣滯胃痛顆粒等對癥治療 。
當然對于經常的休息不好、勞累、壓力、情緒、失眠、多慮、焦慮、煩躁等情況引起的植物神經功能失調，最好還是調整休息 ， 可以給予安神補腦液、谷維素片、氟哌噻噸美利曲辛片等對癥治療，對于腸胃功能不好不僅僅是藥物性的方面的治療，也有心理方面疏導 ， 樹立治療疾病的信心也是有很大幫助的 。

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