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4個月寶寶喝什么菜汁

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4個月寶寶喝什么菜汁

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青菜汁食材：青菜1把 。
做法：先把青菜洗干凈，然后放在盤里浸泡30分鐘左右后撈出青菜切碎待用；再在鍋內加入一小碗清水 ， 煮沸后將碎菜加入，蓋好鍋蓋再煮5分鐘 ， 最后用湯勺壓菜取汁即可 。
作用：青菜中含有豐富的維生素C和膳食纖維 ， 一方面能增強寶寶的抵抗力，另一方面還可以增強腸道蠕動，促進消化，預防寶寶便秘 。

胡蘿卜汁食材：胡蘿卜1根 ， 適量的水 。
做法：先把胡蘿卜洗干凈切成小塊 ， 然后放入小鍋內 ， 加30—50毫升的水煮沸，再用小火煮10分鐘；將渣過濾掉后將汁倒入小碗內即可 。
作用：胡蘿卜含有豐富的維生素A和其它維生素，有健脾消食、潤腸通便、明目等功效，能增強寶寶的食欲，還能預防潰瘍 。

西紅柿汁食材：西紅柿1個 。
做法：將熟透的西紅柿放在在開水中燙2—3分鐘，取出剝掉皮；然后將已去皮的西紅柿切碎，最后用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水即可，或者用榨汁機榨成汁也可以 。
作用：西紅柿的營養價值很高，各種維生素含量都很高，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍 。西紅柿還含有大量果酸 ， 對維生素C有保護作用 ， 對寶寶的皮膚有好處，而且做熟給寶寶吃很容易讓吸收其營養 。

南瓜汁食材：南瓜一塊 。
做法：先把南瓜去皮去籽后切成小丁，然后將南瓜放入鍋中隔水蒸熟，再取出放入蘇榨汁機內，加入少量的水打成汁即可 。
作用：南瓜內含有大量維生素和果膠 。果膠有很好的吸附性，清除寶寶體內細菌毒素和其他有害物質從而起到解毒作用；果膠還可以保護寶寶的胃腸道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動 ， 促進消化 。
【4個月寶寶喝什么菜汁】

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