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室內(nèi)不吸煙不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi) 。用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾 ， 以保持空氣濕潤 。
注意口腔衛(wèi)生堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣 。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩 ， 防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染 。
注意休息注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體，避免用嗓過度或大聲喊叫 。有全身性疾病者應(yīng)積極治療 。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療 。
【慢性咽炎怎么調(diào)理 慢性咽炎的平時保健】經(jīng)常飲用花茶如野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用 。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用 。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效 。
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