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孕婦補鈣早上還是晚上

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孕婦補鈣早上還是晚上

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孕婦補鈣早上還是晚上孕婦補鈣在早上或晚上都比較好 ， 因為清晨和后半夜人的血鈣水平最低，且在這兩個階段服用，可以避免人在進食后食物中的葉酸的影響，此外，鈣充足時還有利于提高睡眠質量 。

孕婦補鈣什么時間吃最好孕婦一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間 。
因為孕婦的血鈣水平一般在白天較高，夜間較低，夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣可以刺激甲狀旁胰腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血癥，嚴重的會導致抽搐，所以孕婦在臨睡前補鈣，可為夜間的低鈣提供鈣源，阻斷體內動用儲藏資源—骨鈣，且夜間補鈣還能起到鎮靜作用，有助于睡眠 。
而飯后馬上補鈣也不好，最好隔段時間，在兩餐之間，因為飯后馬上服用鈣片 ， 鈣質會和油類食物結合形成皂鈣，導致便秘，會和菜類食物結合形成草酸鈣，形成結石 ， 這些都不利于鈣質的吸收 。

孕婦什么時候開始補鈣孕婦在懷孕初期 ， 鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣，而到懷孕4個月后 ， 胎兒骨骼、牙齒發育加速，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000-1200毫克，每天的飲食所含的鈣量已經不能滿足寶寶的生長需要，若孕婦沒有補充足夠的鈣，自身骨骼中的鈣就會大量流失來滿足胎兒的需要 ， 會引起孕婦抽筋、骨質疏松、腰疼、腿疼等癥狀，所以孕婦在懷孕四個月左右就要開始適量補鈣了 。

孕婦補鈣到幾個月停止【孕婦補鈣早上還是晚上】孕婦補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化，導致胎寶寶頭顱過硬 ， 在自然分娩時會使產程延長，導致寶寶的健康受到威脅，所以孕婦要科學補鈣，不能過于盲目補鈣 。

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