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常喝綠茶對身體有什么好處？喝綠茶對身體有哪些壞處？

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常喝綠茶對身體有什么好處？喝綠茶對身體有哪些壞處？

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   在我們平時的日常生活當中，有很多的朋友們都喜歡飲茶，而且喝茶不僅能夠讓我們修身養性，陶冶情操 。還對我們的身體健康有好處，尤其是對于那些經常坐在電腦面前的上班們，經常喝綠茶是能夠幫助我們抗輻射的，實際上喝綠茶對身體的好處還有很多，下面我們一起來看看吧 。那么常喝綠茶對身體有什么好處？喝綠茶對身體有哪些壞處？

常喝綠茶對身體有什么好處？喝綠茶對身體有哪些壞處？

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一、喝綠茶的好處
1、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力 。
2、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用 ， 對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用 ， 對消炎止瀉有明顯效果 。
我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率達90%左右 。
3、美容護膚
有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔 ， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效 。
4、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果 。對于緩解偏頭痛也有一定的功效 。
5、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外 ， 提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間 。
【常喝綠茶對身體有什么好處？喝綠茶對身體有哪些壞處？】 咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞 。
6、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神 。也正因為如此 ， 我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺 。
7、護齒明目
有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份 。若每人每天飲茶葉10克 ， 則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少 ， 這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的 。另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度 ， 經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用 。
8、降脂助消化
茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化 ， 增強分解脂肪的能力 。
二、喝綠茶的壞處
1、每個月生理期來臨時 。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果 ， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果 。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象 。
2、正值懷孕期也不適合喝綠茶 。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率 ， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥 ， 因此最好少喝茶為妙 。
3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶 。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠 ， 那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現 ， 那就“代志大條”了！

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