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秋天喝什么湯可以美容？秋天吃什么水果能美容？

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秋天喝什么湯可以美容？秋天吃什么水果能美容？

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很多朋友一到秋季皮膚就會顯得特別粗糙、暗沉，于是很多女性朋友會選擇用面膜來保養皮膚 。面膜雖然有用，但是治標不治本，要想徹底解決皮膚問題還得從飲食入手 。秋天可以喝一些美容養顏的湯，吃一些美容養顏的水果！那么秋天喝什么湯可以美容養顏呢？秋天吃什么水果能美容養顏呢？

秋天喝什么湯可以美容？秋天吃什么水果能美容？

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一、美容養顏的湯
1、紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒 ， 山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖 。
做法：
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊 。
2、然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止 。
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖 。
4、煮開 ， 待桂圓肉軟爛后即可關火食用 。
功效：紅棗補血益氣 ， 山藥健脾養胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏 。
2、冬瓜排骨湯
原料：排骨500克 ， 冬瓜半顆，蔥、姜、鹽、花椒、黃酒各適量 。
做法：
1、排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片 。
2、將排骨在沸水中焯一下 ， 去掉血水，撈起備用 。
3、鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續煮開 。
4、然后改小火燉一個半小時左右 。
5、放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可 。
功效：去脂利尿，美容減肥 。
3、蘋果酸奶湯
原料：蘋果、酸奶各適量 。
做法：
1、蘋果洗凈去皮、心、蒂，切小塊，與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌，待蘋果成泥后，倒出飲用 。
2、也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁，然后兌入酸奶 ， 調勻喝，效果相同 。
功效：經常飲用 ， 可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤，達到美容養顏的效果 。
4、白果肚片湯
原料：豬肚200克，白果(干)50克，黑木耳50克 ， 枸杞子5粒，食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋各適量 。
做法：
1、豬肚處理干凈備用 。
2、冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3~5分鐘 。
3、撈出來后用刀子刮掉白白的膜 。
4、準備好姜片和其他調味料，并將其他調味料放入調味料鋼球中，方便以后一次性取出 。
5、肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調味料鋼球 。
6、加入適量的開水，水要一次性加足 。
7、加上蓋，兩邊扣緊，轉為高溫鍵燉上一個半小時 。
8、加入白果和黑木耳，再加蓋轉低溫鍵燉煮半個小時 。
9、最后加入白胡椒和鹽調味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了 。
功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食 ， 營養豐富，含有豐富的蛋白質和人體必需的能量物質，有美膚養顏 ， 抗衰老，滋潤肌膚的作用 。
二、美容養顏的水果
1、梨
梨甘性涼，具有清熱生津、潤肺化痰的功效 ， 是秋天預防干燥的最佳水果 。此外，多吃梨還能維持細胞組織的健康狀態，軟化血管 。在營養學界，梨有一個很響亮的名頭，叫做：天然礦泉水 。多汁、少渣 ， 膳食纖維和B族維生素很豐富 。因此，很多人在秋天有皮膚瘙癢的癥狀時，都會想到吃梨來補充水分 。
2、葡萄
葡萄 ， 是水果界的美容大王 。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，對于延緩衰老非常有效 。它還含單寧酸 ， 檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生 。葡萄含鐵量較高 ， 兒童、婦女、體弱貧血者都適合食用 。

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