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無糖水果有哪些？無糖水果有哪些種

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無糖水果有哪些？無糖水果有哪些種

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低糖低卡零脂肪的水果？1、火龍果：每100克的火龍果中含有0.88克的蛋白質、14.16克的碳水化合物、1.8克的粗纖維等營養物質，也含有350毫克的鉀、76毫克的鈉、41毫克的鎂等礦物質；
2、草莓：每100克的草莓中含有1克的蛋白質、0.2克的脂肪、7.1克的碳水化合物、1.1克的粗纖維等營養物質，也含有131毫克的鉀、18毫克的鈣、12毫克的鎂等礦物質；
3、木瓜：每100克木瓜中含有0.47克的蛋白質、10.82克的碳水化合物、1.7克的粗纖維等營養物質，也含有182毫克的鉀、21毫克的鎂、20毫克的鈣等礦物質，適量食用以上水果，能夠補充人體所需的營養物質以及礦物質 。
十大無糖水果？1、番石榴
番石榴為熱帶果樹，原產美洲，是亞熱帶名優水果品種之一 。該品種水果成熟果實為淡綠色，清香可口，果皮薄 ， 黃綠色 ， 果肉厚，清甜脆爽，心小籽少 。番石榴也是一種含糖比較低的水果 ， 其含有大量的維生素以及礦物質 。
2、木瓜
木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養成分最豐富的水果 。它含有豐富的木瓜酵素 ， 凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營養成分 。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的 ， 含糖量很低，并不怎么甜 。
3、雪蓮果
雪蓮果產于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口 。該品種水果富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質、鈣、鋅、鎂等多種微量元素，關鍵是雪蓮果的含糖量非常低 。
4、柚子
柚子是屬于秋冬季節的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市 。柚子分為白心和紅心兩種 ， 白心的柚子甜度沒有紅心的那么高，以清香為主，皮比較厚，水分足 。
5、櫻桃
櫻桃紅紅的，圓圓的 ， 雖然小小的一顆，但是色澤誘人 ， 深受人們的喜歡 。櫻桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的維生素也很高 。
6、葡萄
葡萄是平性水果，是當今世界種植面積最大，產量最多的水果 ， 它是一種適應性極強，繁殖速度快的一種果樹，因此，葡萄被譽為世界四大水果之首 。葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實，是世界最古老的植物之一 。葡萄原產于歐洲、西亞和北非一帶 ， 擁有許多不同的品種，有白、青、紅、褐、紫、黑等不同果色 。
7、火龍果
火龍果是果中之王 ， 橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，其中以紅肉火龍果最佳 。果肉甜而不膩 ， 清淡中有一點芬芳，火龍果營養豐富，含有豐富的維生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在總糖中不含焦糖和蔗糖 。
8、檸檬
檸檬屬于柑橘類水果，果實呈橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，性微溫，味甘酸，是一種春季的水果 ， 大部分是在每年的二月到三月的時候會成熟，然后出現在市場中，但是檸檬開花結果的時間并不是集中在一塊的，一般是在四月到七月之間 。
9、鱷梨
鱷梨是世界上最營養的食品之一，糖含量極低 。這種水果富含纖維和必需的維生素，鉀和銅等營養素 。
10、獼猴桃
獼猴桃除了富含許多氨基酸外，還有許多維生素，是許多女性平常比較愛吃的水果之一 。獼猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上見到，常見的獼猴桃有兩種 ， 一種是綠心的，即核內心是綠色的，還有一種比較常見的是黃心的 。

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