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如何有效擺脫黑眼圈？上班族怎么去除黑眼圈？

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如何有效擺脫黑眼圈？上班族怎么去除黑眼圈？

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現在很多上班族平時工作越來越忙了，不僅是白天要工作，晚上的時候也會工作 ， 眼睛周圍總是會有黑眼圈出現，讓人看起來非常沒有精神，影響人的精神面貌，需要及時去除，那么如何有效擺脫黑眼圈？上班族怎么去除黑眼圈？一起來看看吧！

如何有效擺脫黑眼圈？上班族怎么去除黑眼圈？

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1、如何擺脫黑眼圈
1、避免熬夜
現代都市的通病就是晚上睡不著，白天醒不了，機體的平衡一旦被打破 ， 生理上就一定會出現問題，熊貓眼也就應運而生啦，不要再以夜貓族為榮咯，早點休息吧 。
2、盡量不要揉眼睛
用眼過度時候，忍不住搓揉眼睛，這些都是對脆弱的眼周肌膚嚴重傷害 ， 會造成皺紋以及眼周肌膚松弛 ， 出現眼袋，所以這樣錯誤的習慣動作要盡量去避免 。
3、熱敷SPA放松眼睛
讓自己放松，壓力會造成細胞提前老化，適時得讓自己放松一下，在家可以用濕毛巾對眼睛做一個熱敷SPA，放松緊張的肌肉，更可以讓眼睛得到舒緩，再進行眼周護理，擦眼霜或者做眼膜保養效果會有加成 。
4、按摩眼周
正確的按摩可以幫助提升輪廓，對抗地心引力，利用無名指的力道搭配眼霜進行彈鋼琴式的按摩，八字形打圈的循環按摩 ， 輕彈的力道 ， 幫助保養品吸收，更可以保持住年輕緊致 。
5、一定要防曬
小編已經強調了NNN多次了，防曬不是為了防止曬黑，而是為了防止曬傷曬老，紫外線也是造成色素沉淀以及色斑的最大成因之一，防曬也要記得卸妝 。
2、預防黑眼圈的飲食
1、優質的蛋白質
皮膚的再生離不開蛋白質的合成 ， 所以需要要攝入優質的蛋白質 。
食物來源：魚、禽、蛋、海產品、大豆、牛奶等 。
2、富含維生素A的食物
維生素A在體內除了抗氧化的功能外，還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化 。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助 。
食物來源：動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西蘭花等 。
3、含鐵的食物
鐵能增加體能血紅蛋白的合成，針對血液循環問題可以改善 。
食物來源：血制品、動物肝臟、瘦肉等 。
4、抗氧化的食物
可以減少體內自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙 。
食物來源：富含維生素E的食品如芝麻、核桃、腰果等;含有抗氧化生物活性的食品如綠茶、藍莓、紅葡萄酒等 。
3、去黑眼圈的小竅門
(1)點按眼周穴位
點按眼周穴位能夠幫助促進眼周血液循環 ， 改善眼周營養狀況，堅持進行眼周穴位按摩能夠幫助有效淡化黑眼圈、減輕眼部皺紋等 。
具體做法：用無名指輕輕按壓眼尾處、下眼眶、眉正中以及鼻翼外側這幾個穴位，連續十次，再用中指與無名指沿著眼瞼從內向外輕輕提拉，持續10次，最后，再用手指輕彈眼周 。
注意：如果是時間緊張的女性朋友，在每天涂抹眼霜的時候配合進行眼周按摩同樣有效 。
(2)土豆去黑眼圈
土豆片中含有一種微量元素能夠幫助吸附眼周的黑色素，幫助去除黑眼圈 。用土豆片敷眼還能夠幫助清除眼袋，緩解眼周疲勞等 。
具體做法：潔面后 ， 將切好的薄土豆片直接覆蓋在眼睛部位，約5分鐘換一次土豆片敷20分鐘左右再洗干凈即可 。
(3)綠茶去黑眼圈

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