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打籃球投砸籃板技巧 籃球搶籃板技巧

生活百科

1、卡好有利位置 。
在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身后，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規 ?？聪聢D姚明的卡位就非常好，雖然他有身高的絕對優勢，但卡位也是很棒的 。
2、判斷好籃球運行和反彈路線 。
當有人投籃時，不管對手還是隊友，要提前判斷籃球的運行路線，以及砸到籃板或籃筐后彈出的路線 。這就需要平時多積累經驗，要看籃球運行的弧度和速度，一般來說籃球弧度高、速度慢，如果彈筐而出就比較近；籃球運行弧度低，速度快，彈筐而出就很遠 。因此要做好預判，判斷好籃球運行路線有助于提高搶籃板的成功率 。
【打籃球投砸籃板技巧 籃球搶籃板技巧】3、搶籃板要跳的夠高夠遠 。
搶籃板時，我們都知道要跳的越高越好，但其實跳的遠也很重要，這樣能幫助彈跳欠佳的你沖搶籃板，當看好籃球運行路線后，裝備搶籃板時，迅速跑動，然后一個斜線向上起跳，因為有助跑，所以很可能在對方頭頂搶走籃板！

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