1. 首頁 > 生活百科 > >

喝什么粥可以美容養顏？哪些粥美容養顏比較好？

生活百科養顏


喝什么粥可以美容養顏？哪些粥美容養顏比較好？

文章插圖
美容養顏一直是很多人平時關注的問題，當然美容養顏的方法有很多，不同的人會選擇不同的方法來美容養顏，一般飲食應該盡量清淡，比如說自己在家里煮一些美容養顏的粥，不僅對腸胃好，而且對皮膚好，那喝什么粥可以美容養顏？哪些粥美容養顏比較好？

喝什么粥可以美容養顏？哪些粥美容養顏比較好？

文章插圖
1、喝什么粥美容養顏
(1)龍眼枸杞養顏粥
材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克 。
做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹時服用 。
功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效 。適用于體弱、病后初愈者食用 。
(2)棗仁消皺潤膚粥
材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量 。
做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許，于睡前服用 。
功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效 。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者 。
(3)參芪生肌美白粥
材料：取人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術8克 。
做法：將人參、黃芪、白術用水煎汁，分2次取藥汁 ， 加入糯米熬粥 。分2次服完，食用時加入白糖 。
功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效 。適用于皮膚黃白、失潤少華者 。
(4)紅棗菊花明目粥
材料：取紅棗50克，菊花15克，粳米100克 。
做法：將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時，入紅糖調味即成 。早晚分2次服完 。
功效：此粥有健脾補血、清肝明目之效 。適用于面色晄白、眼白泛黃無光澤者 。
(5)麥奶美顏健身粥
材料：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克 。
做法：將麥皮水泡3分鐘后入鍋內熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可 。分早晚2次服完 。
功效：此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效 。適用于體弱多病、面色無華者 。
(6)百合薏米消斑粥
材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量 。
做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調勻，出鍋即成 。分2次服完 。
功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效 ?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對癰腫、濕瘡有治療效果 。
(7)桃仁山楂消痤粥
材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克 。
做法：桃仁、山楂入鍋內水煎 ， 分2次取汁后，入粳米中熬粥 。于早晚分2次服完 。
功效：此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效 。適用于面多痤瘡者 。
2、女人怎么美容養顏
1、每天做面部提神瑜伽
女性經常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等 ， 其實是鍛煉面部表情肌肉的運動 。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效 ， 而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老 。具體方法是，每天早晨起來后 ， 用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩 ， 具體的按摩步驟如下：
(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按 。
(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏 ， 左右手在額頭上輪流刮按 。

相關經驗推薦