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產后脫發是什么原因新手媽媽們的掉發狀況，看著恐怖 ，其實并不用過于擔心 。這種情況多屬于正常現象 。真相是：本該掉的頭發，推遲掉了這是一種暫時性的脫發，過一段時間之后會慢慢恢復正常 。
女人懷孕和生娃 ， 體內的雌激素水平經歷了劇升和驟降的變化過程，毛發也會受到影響 。懷孕的時候 ， 女性體內的雌激素水平增高，在高雌激素的“滋養”下，原本會正常脫落的頭發被延長了“壽命” 。而寶寶出生后，媽媽體內的雌激素水平開始減少，恢復至孕前水平，讓“延長壽命”的頭發紛紛脫落 。而此時，新頭發尚未長出，又大量脫發，頭發就顯得稀疏了 。此外，產后精神緊張，也會導致脫發 。
話雖如此，但看著頭發大量脫落，新手媽媽還是會擔心得不得了 。那么，有什么方法可以幫助新媽媽們秀發再生嗎？
【產后脫發是什么原因 產后脫發嚴重怎么辦】合理膳食保證充足的營養猛脫發的時期，若不能及時補充營養的話，會加重脫發 。
懷孕及分娩，是個極具消耗的過程 。產后身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充 。產后，新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，以滿足頭發生長的需要 。
少吃辛辣刺激和油膩的食物 。這些食物容易刺激毛囊，導致油脂過多分泌，造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎 ， 間接導致脫發 。
放松再放松女性從懷孕到產后，一直處于緊張的狀態 ， 寶寶出生后又因為日夜顛倒打亂了作息 ， 處于一種體力透支、身心疲憊的狀態 。不斷的精神刺激，使得神經功能紊亂，控制頭發的血管神經失調，頭皮供血減少 ， 從而導致毛發因營養不良而脫落 。
新媽媽可以多聽聽音樂，舒緩煩躁的情緒，學會調整心情，保持陽光的心態 。
給頭發做個清潔護理有些老人會告誡產婦，坐月子時不能洗頭，不然容易“入風” 。其實這個做法并不正確 。產婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產汗較多 ， 頭發污垢油脂堆積，不利于新發的生長 。
頭發臟了就得洗頭，讓頭發維持清潔 ， 這是發質健康的基礎 。
月子里洗頭可以加一些中藥，如用葉艾、干姜、寬根滕等煲水洗頭，或到?？漆t院選購產后月子洗頭專用的藥包回家煲水洗 ， 以達到溫經通絡、祛風散寒的效果 。
記住，洗頭水的溫度跟體溫相近就可以了 。洗完頭后記得要及時用吸水較好的毛巾擦干 ， 以免著涼 。
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