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每逢佳節胖三斤圖片 每逢佳節胖三斤( 二 )

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【注意】
①忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培和加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總會有一定的殘留；
②少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病 。存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
③胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適 。神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為茶水對乳汁有收斂作用 。
3.普洱茶——減肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶 ， 對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選 。
但是，處于生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥 。因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉淀下來，不被吸收 。
【注意】
①普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶；
②剛制作好的新普洱不宜多喝；
4.大麥茶——去油膩、助消化
大麥茶，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力 。
久坐電腦前的白領一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶 。一段時間后，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘問題也慢慢消失了 ， 整個人也清爽起來，真是“一舉多得” 。
【注意】
①隔夜茶不能喝，這里不單指大麥茶 ， 別的隔夜茶對身體也一樣有害處；
②大麥茶適宜單泡，這樣功效才能發揮；
③哺乳期婦女不能喝，可能會引起回奶 。
5.荷葉茶——利尿通便、減肥去脂
荷葉茶中的荷葉堿，會有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內的脂肪 。
喝了荷葉茶后，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效地控制反彈 。
【注意】
①貧血、低血壓人士及哺乳、孕期、生理期女性 ， 以及年齡小于6歲的兒童，都不宜飲用荷葉茶；
②脾胃虛寒、體瘦氣血虛弱的人 ， 也不宜飲用荷葉茶；
③喝荷葉茶要適度，一般一天泡3~4次即可 ， 長期便秘者可適當加量 。
6.檸檬茶——美白肌膚、消脂去油
檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單 。
只需要備有檸檬、蜂蜜，并將檸檬切片 ， 榨出檸檬汁，用溫水沖調 ， 加入適量蜂蜜，這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就做好啦 。
【注意】檸檬水屬于涼性 ， 胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜飲用，女性經期最好不要喝 。
每逢佳節胖三斤的上一句和下一句是什么？每逢佳節胖三斤的上一句和下一句分別是佳節美食難控食 ， 節后努力再減肥 。
“每逢佳節胖三斤”并不是虛話，報道顯示，每個假期可導致體重增加0.4~1.5kg 。而且，假期的增肥可持續較長時間，對健康有長期影響 。
近日公布的一項隨機對照試驗給大家及時送來了“假期不增重”妙招：度假時每天測體重并通過手機APP追蹤體重變化可避免假期體重增加 ， 原本超重或肥胖的人還可能因此達到減肥的效果 。
每逢佳節胖三斤，節日后該如何有效減肥？減肥過的MM都知道，想要瘦就要少量攝取些熱量 ， 同時加強運動消耗的能量 。聽起來好簡單，但做起來去很難 。
那么機會來了，眼看著國慶小長假就要來了 ， 這么好的減肥機會怎能放過呢？多想在節后聽句“你瘦了呀”！
那么如何在假期能吃好玩好，還不長胖呢？
1、假期之前的聚餐

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