十、吃食物時要多咀嚼
當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右 ， 而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用 。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼 ， 用此法可預防老年癡呆癥 。
十一、要積極地防治便秘
便秘是引發老年癡呆癥的重要原因之一 。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質 ， 這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦，從而誘發老年癡呆癥 。因此 ， 老年人應積極地防治便秘，以預防老年癡呆癥的發生 。
十二、要經常活動手指
人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處 。因此 ， 老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年癡呆癥的發生 。
【哪些飲料喝了能預防老年癡呆？喝什么飲料能預防老年癡呆？】
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