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喝綠茶傷胃嗎？喝綠茶對胃部好嗎？

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喝綠茶傷胃嗎？喝綠茶對胃部好嗎？

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綠茶是常見的一種茶類，綠茶具有很多的功效，能夠減肥消脂，還能夠消炎抗菌、預防癌癥，喝綠茶好處有很多，有些人聽說過喝紅茶有助于養胃 ， 不過不知道喝綠茶對胃部健康有哪些影響，那么喝綠茶傷胃嗎？喝綠茶對胃部好嗎？下面為大家介紹 。

喝綠茶傷胃嗎？喝綠茶對胃部好嗎？

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1、喝綠茶傷胃嗎
1、喝綠茶傷胃嗎?
喝茶對人體健康的益處多多,除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外,近年來還發現,它對人體代謝不平衡的調節功能不斷被人們認知 。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,還可降血脂、降血糖 。
對于胃部來說,喝茶則具有解油膩、助消化的作用 。大量進食肉、蛋、奶等食物,會產生飽悶感,也會感到口渴 。在飯后喝茶,可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液,促進胃內食物排空,使胃部舒暢 。
2、按體質喝茶準沒錯!
無發酵茶:綠茶不傷胃脾,但對運化不好,脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉 。但對于胃卻大有裨益,飲用后可促排泄令大便順暢 。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤 。
半發酵茶:對于脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶,脾的運化就會得到改善 。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后,會感覺發膩 。
全發酵茶:一般人如果對茶不太敏感,可吃半發酵的茶,寒熱體質都適合 。
3、喝綠茶要注意什么
需要提醒的是,茶葉中因含有大量多酚類物質,易與蛋白質、鐵等物質發生凝固,不易被腸道黏膜吸收,影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收,因此進食海鮮、豆制品等高蛋白食物后不宜立即飲茶 。
如果茶葉中的茶多酚類物質因各種原因有所衰減(轉化為其它物質),那么茶葉對于胃部的刺激會隨之減輕 。例如,自然氧化(如陳年白茶)、酶促氧化(如紅茶)、微生物發酵(如普洱熟茶或陳年普洱生茶) 。所以,如果你的胃不夠強大,可以多喝一些發酵程度較高的茶或老茶,如紅茶、黑茶或老白茶 。
另外,注意飲茶時間也是很重要的,盡量不要在飯前和飯后半小時內喝茶(或是一小時內),盡量不要喝濃茶 。這些做法,都可以減輕茶葉對胃的刺激 。
2、喝茶要注意什么事項
1、喜喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病 。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝 。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
4、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血癥 。正確的方法是:餐后一小時再喝茶 。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。
6、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔 。
3、喝什么茶對胃好
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會對腸胃產生刺激作用 。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后,會形成一層膜,附于胃的表層,對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用 。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,因此長期飲用有助于通便,預防便秘 。

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