【怎么騎動感單車練臀部】
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想要最有效的刺激到臀大?。托枰】贍茉黽喻毆亟詰幕疃嵌?nbsp;， 讓臀大肌盡量多的參與到發力中去 。
1、將座椅調高一點，而握把相對低一點 。
2、將臀部向后坐一些，臀大肌參與更明顯 。
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