動感單車可以練臀部嗎


動感單車可以練臀部嗎

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【動感單車可以練臀部嗎】可以練臀部 。因為在動感單車蹬踏的過程中,當腳蹬踏至最低點,腿開始后伸這個動作時,臀大肌參與做功,臀大肌是臀部最主要的肌肉,臀大肌的訓練可以收緊臀部肌肉達到翹臀的效果 。

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