【平板支撐能練一字肩嗎】
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肩部的肌肉其實可以依靠平板支撐來鍛煉，因為平板支撐需要我們的手臂將上半身給支撐住，因此我們的肩部也會得到很好的鍛煉 。所以女生如果想要練出一字肩，也可以依靠平板支撐這樣的運動 ， 但是平板支撐只是起到了一個輔助的效果，如果想要讓自己的一字肩看起來更加的美觀 ， 或者是想要自己的肩部肌肉看起線條更加的好看，需借助一些其他的運動 。
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