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冬季肌膚干燥厲害怎么辦？冬日肌膚如何變得水潤？

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冬季肌膚干燥厲害怎么辦？冬日肌膚如何變得水潤？

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秋冬季節，妹紙的皮膚最容易干燥起皮的，尤其是身體小腿，手臂這些地方的肌膚很容易因為干燥缺水就起皮了 ， 秋冬季節對于肌膚干燥特別厲害的妹紙來說，該怎么給肌膚保濕補水呢？那么，冬季肌膚干燥厲害怎么辦？冬日肌膚如何變得水潤？來看看 。

冬季肌膚干燥厲害怎么辦？冬日肌膚如何變得水潤？

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1、改變沐浴習慣
含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來 。皮膚如果已經干燥脫皮了，就不要用堿性大的肥皂 ， 否則皮膚容易干燥脫屑 。要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用潔面或潤膚皂，也要選擇pH值(酸堿性)較低的品種 。可以選用含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液，其通常都比較滋潤 。洗浴后，一定要在肌膚沒有完全干透之前抹身體乳，可以用含橄欖油的產品 。
2、注意調節飲食
冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失 ， 另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老 。由于人體的體液呈弱堿性 ， 所以多攝入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等，可使皮膚細膩光澤 。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等 。
3、冬季一樣要防曬
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因，因而冬天也要適當注意防曬 。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上 。
4、常按“補水穴”
◆太溪穴太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 。可每天按摩2次，每次10分鐘 。天氣干燥時 ， 按揉的時間應該長一些，既可補陰，又可防燥 。適于陰虛體質偏于腎陰虛的人群 。
◆三陰交穴三陰交穴位于小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣后方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴 。每天按摩2次，每次5~6分鐘 。孕婦忌按 。此穴位主要適于陰虛體質，偏于肺陰虛和腎陰虛的人群 。
◆照海穴照海穴位于人體足內側 ， 內踝尖下方凹陷處 。每天按摩2次，每次10分鐘 ， 有滋補腎陰的作用 。
5、水果祛痘面膜
(1)草莓面膜
原料：草莓適量
制法：將準備好的草莓洗凈，搗成糊狀或對半切開 。
用法：敷于面部、頸部等裸露部位 。或者直接用切開的草莓在臉上反復涂抹25分鐘后洗去 。
功效：營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕 。
(2)番茄草莓養顏面膜
材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個
制法：將番茄洗凈 ， 撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次 ， 30分鐘洗去 。
功效：茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿卜素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用 。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉 。
(3)木瓜嫩膚青春面膜
材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙
制法：把木瓜果肉用湯匙挖出 ， 放在碗中，搗成泥狀 。再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀 。
用法：洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘 。涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收 。
【冬季肌膚干燥厲害怎么辦？冬日肌膚如何變得水潤？】

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