1、牛奶：
3、奶酪：
5、干酪：
7、深綠色有葉蔬菜：
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寶寶應該多吃不同的綠葉菜 ， 如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味 。
8、海帶：
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海帶是一種營養價值很高的蔬菜 ， 不但富含鈣元素與碘元素 ， 有助于甲狀腺素合成 。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸 。
9、蝦皮：
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【一歲寶寶吃什么補鈣最好】 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質 ， 尤其是鈣含量極為豐富 ， 有鈣庫”之稱 ， 是缺鈣者補鈣較佳途徑 ， 多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法 。
寶寶缺鈣的危害小兒缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒生長發育；生長遲緩、身高不增、學步晚、出牙遲、夜驚、多汗；導致神經性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中；嚴重者還會發生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿 。
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