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豬蹄豬蹄性平、味甘、咸，具有補血、通乳、托瘡等功效，可用于產后乳少、虛弱、癰瘡、瘡毒等癥狀 。
婦女分娩以后，既要恢復身體、又需要哺乳，需要補充營養 。豬蹄中的膠原蛋白水解出來的多種氨基酸以及游離出來的多種微量元素 ， 可以使缺乳的產婦乳汁豐富 。
民間常用1～2只豬蹄，洗凈后加入通草10～15克、細鹽及生姜、蔥少許，一同煨湯服用 。另外，豬蹄膀、豬肉也有同樣功效 。
羊肉羊肉性溫 ， 味甘，具有益氣補虛、溫中暖下的功效，可用于虛勞羸弱、腰膝酸軟、腎虛陽痿、產后虛冷、腹痛、寒疝、中虛反胃等癥狀 。
現代醫學研究表明，羊肉是一種良好的滋補強壯品 ， 吃羊肉能增強消化功能，保護胃壁 。產婦吃羊肉既能促進血液循環、增暖御寒，又能增加奶汁分泌，對產后乳汁不下者最好 。
鯽魚鯽魚性平，味甘，具有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒、溫中下氣、通絡下乳的功效，可用于脾胃虛弱、食少、乏力、水腫、消渴、產后缺乳、痢疾、便血等癥狀 。
現代醫學研究表明 ， 鯽魚肉中含有水溶性蛋白質和蛋白酶，魚油中含有較多的二十碳戊烯酸和維生素A，可促進血液循環，缺乳產婦可催乳食用 。
黑芝麻【產后少奶應吃什么催乳 這10種食物特別受歡迎】黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎、大腸經 ， 能補益肝腎、益氣養血，產后氣血不足、體虛缺乳者宜吃黑芝麻 。
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