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女性吃蘋果有何好處？女性吃蘋果有何禁忌？( 二 )

水果生活百科


4、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等 。同理 ， 其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食 。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化 ， 還能防病抗癌 。所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體 ， 那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的 。
3、蘋果有哪些營養
富含鋅 。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱 。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果 。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素 ， 而且更重要的是富含鋅元素 。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系 。
蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維 。
含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外 。當人體攝入鈉鹽過多時 ， 吃些蘋果，有利于平衡體內電解質 。
含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用 。
【女性吃蘋果有何好處？女性吃蘋果有何禁忌？】 蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥 。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中 ， 蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用 。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失 。

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