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【孕婦吃鈣片要注意什么 鈣片不能和什么一起吃】孕婦補(bǔ)鈣的必要性如果母體缺鈣比較嚴(yán)重，可能會(huì)造成肌肉痙攣，引起胎兒小腿抽筋以及手足抽搐，還可能導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松 ， 引起骨軟化等癥 。
草酸—菠菜莧菜竹筍懷孕以后，很多孕媽媽開(kāi)始注意多吃蔬菜和水果 。可是，有些有澀味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在腸道中可與鈣結(jié)合會(huì)形成不溶性的沉淀，從而影響鈣的吸收 。
因此 ， 建議孕媽媽每天在食用鈣片時(shí)，不要和以上蔬菜同吃哦 。如果只是吃以上蔬菜 ， 不食用鈣片，最好是將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味以后再烹飪 。
磷酸―碳酸飲料可樂(lè)咖啡漢堡包一般情況下，如果人體過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、咖啡、可樂(lè)、漢堡包、動(dòng)物肝臟、比薩餅、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物，就會(huì)使鈣∶磷的比例變高 。過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣給“趕”出體外的 。所以，大家在食用鈣片期間，盡量少食用碳酸飲料哦 。
植酸―大米白面大米和白面中含有植酸，該物質(zhì)與消化道中的鈣相結(jié)合后 ， 會(huì)產(chǎn)生不能被人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，從而大大降低了人體對(duì)鈣的吸收 。所以，大家在食用大米時(shí)可先將大米用適量的溫水浸泡一會(huì)，這樣米中的植酸酶將大部分被分解;而發(fā)酵以后的面食所分泌出的植酸酶也能將面粉中的植酸水解 ， 這樣做可以避免影響人體對(duì)鈣的吸收 。
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