5、洋蔥
洋蔥是我們很常見的一種家常菜，吃洋蔥不僅可以促進胃腸的蠕動，增加消化能力，還可以很好的幫助身體排除毒素 。除此之外 ， 洋蔥當中還含有硫、蛋白質等物質，常食洋蔥不僅可以幫助身體排毒 ， 還有助于排便，對于便秘的人來說，是很不錯的選擇 。
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