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老年人喝什么茶最好？老年人喝茶要注意什么？

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老年人喝什么茶最好？老年人喝茶要注意什么？

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老年人在日常生活中的護理工作是非常重要的，如果護理不當，很容易對健康造成不利的影響 ， 因此需要及時調理恢復，那么老年人適合喝什么茶？老年人喝茶要注意什么？老年人適合的茶飲食物有很多，下面就來詳細了解老年人適合喝什么茶吧 。

老年人喝什么茶最好？老年人喝茶要注意什么？

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1、適合老年人的茶飲
1降脂茶
材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量 。
做法：
1山楂洗凈 ， 去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水 ， 用文火煎約10分鐘，去渣取汁 。
2再用此汁沖泡槐花，最后加入冰糖調味即可 。
功效：這款茶飲酸甜可口 ， 具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用 。
2清咽茶
材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個，胖大海1枚 。
做法：將柿餅隔水蒸15分鐘后切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中 ， 用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可 。
功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的 。這款茶飲清潤爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著 。
3降壓茶
材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克 ， 綠茶3克 。
做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可 。
【老年人喝什么茶最好？老年人喝茶要注意什么？】 功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目 。
4潤膚茶
材料：柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量 。
做法：
1將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鐘，去渣取汁 。
2然后在茶汁中加入冰糖調味即可 。
功效：這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味，具有健脾祛濕、清熱潤膚等功效，經常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老 。
5降糖茶
材料：淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克 。
做法：
1將淮山藥研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中 。
2加入適量的水 ， 用文火煎煮10分鐘，去渣取汁飲用 。
功效：糖尿病也是老年人常見疾病之一 ， 平時除了要注意控制糖分的攝入量，還要適當喝點降糖茶 。這款茶飲除了可以降低血糖，還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生 。
2、老年人喝茶的宜忌
1忌飯后飲茶
老年人的腸胃功能不是很好，飯后立即飲茶的話，茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質凝固成顆粒，導致消化吸收困難 。應在飯后半小時之后 ， 等食物消化一段時間后再飲茶 。
2忌空腹飲茶
有些老年人習慣一大早沒有吃東西的情況下空腹喝茶 ， 這時候肚子里沒有食物，茶水會直接進到腸胃中，對腸胃產生不良刺激 。應該先吃點東西墊墊肚子，在泡上一杯茶慢慢飲用 。
3忌飲隔夜茶
有些老年人生活比較節儉，隔夜的茶也照喝 。但是茶水放久了會滋生細菌，茶中的營養物質也會發生改變 。和隔夜茶不僅沒有營養，還有可能會引起腸胃疾病和消化不良等癥狀 。
4忌睡前飲茶
睡覺前過多飲茶，會導致興奮過度而失眠 ， 因為茶葉中含有咖啡因，茶堿等提神的物質，不止導致失眠，還會增加小便次數 。尤其是患有神經衰弱、消化性潰瘍、冠心病和高血壓的老年人，更要引起注意 。

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