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正確護膚化妝是現(xiàn)代女性日常生活必不可少的一個元素，但是化妝時應(yīng)慎重選擇彩妝產(chǎn)品 。由于化妝品中含有較多成分的金屬，會讓肌膚更多的接觸到紫外線 ， 而且化妝品中的色素和有害物質(zhì)會滲入皮膚 ， 導(dǎo)致色素積聚，引起胎記 。所以，如非必要還是舍棄濃妝 。選擇彩妝產(chǎn)品時，一定要看好成分，減少對皮膚的刺激 。做到這點可以一定程度上預(yù)防寶寶胎記 。
注意防曬【孕婦怎樣預(yù)防孩子胎記 預(yù)防寶寶胎記形成】尤其在夏天，做好防曬是準(zhǔn)媽媽預(yù)防寶寶胎記的必要措施 。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多 ， 會使寶寶胎記形成 。
拒絕色素類食品色彩誘人的美食確實讓人難以抗拒，可是這些食物都含有較多的色素，對預(yù)防寶寶胎記是一點幫助都沒有的，反而會起到反作用 。因此，日常飲食中要注意，預(yù)防寶寶胎記應(yīng)盡量少吃易讓黑色素長出來的食物 ， 如芒果、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等 。相反，牛奶、維他命 C 膠囊、豆?jié){、杏仁等都是很有效的預(yù)防寶寶胎記的美白食物 。所以要想預(yù)防寶寶胎記，還是多吃清淡的食物吧!另外，若孕期經(jīng)常吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能導(dǎo)致寶寶長胎記 。
遠離污染和輻射一個好的孕育環(huán)境，才能保證寶寶更加安全健康的生長發(fā)育，也才能有效避免胎記的產(chǎn)生 。因此，孕媽媽們一定要遠離污染源、輻射源等 。
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