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鹽水清洗鼻腔因傷風感冒，鼻塞不通氣 ， 可用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數天即可治愈，同時還可防止鼻炎 。
做法把1小勺鹽放入240毫升溫水中 ， 裝在用過的眼藥水空瓶里，向兩個鼻孔里各滴1滴，然后讓躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干凈即可 。
吸蒸汽燒一壺滾滾的熱水，倒進杯子里，注意杯子的口盡量窄一些 。然后把鼻子靠近杯子，對著杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀 。水涼了 ， 鼻子依然沒有通的話，再換一杯，三杯下來，就可以緩解癥狀了 。
按摩法如果要是一般的鼻炎導致輕度的鼻塞，可以按摩迎香穴，這樣可以緩解鼻子通氣 。
位置：迎香穴鼻翼的兩側、根部的地方，
方法：雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力 ， 緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹為宜 ， 每次2分鐘左右 ， 刺激穴位可以緩解鼻塞 。
涂抹風油精【什么辦法可以緩解睡覺的時候兩個鼻子塞 按鼻子里面疼怎么回事】在上唇涂少許風油精，或者用棉簽蘸取少許風油精涂抹在鼻孔處，片刻即令人神清氣爽 ， 七竅通暢，因為風油精清香涼爽的特殊氣味有助于通鼻，且具有疏風清熱的功效 。
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