板栗煲湯的做法有哪些?吃板栗對身體有什么保健作用?


板栗煲湯的做法有哪些?吃板栗對身體有什么保健作用?

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 板栗是我們日常中比較常見的一種堅果,相信喜歡吃板栗的朋友們是非常多的,板栗既可以作為一種零食食用 , 也能夠做為菜肴食用,而且板栗的食用方法是非常多的,不同的烹飪方法也會讓板栗的美味不同,用板栗來煲湯也是非常美味的一種食用方法 。

板栗煲湯的做法有哪些?吃板栗對身體有什么保健作用?

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一、板栗煲湯的做法
1、板栗燉雞湯
材料:老母雞1只、板栗300克、姜10克、黃酒50克、食鹽5克、味精1.5克
做法:將老母雞宰殺褪毛,取內臟剖洗感覺,斬成小塊,放入沸水中略焯,撈出浸入清水備用;板栗橫劃一刀,在沸水中煮片刻,撈出去殼和膜,對半切開備用;將砂鍋置于火上,放入雞塊,黃酒,糖,姜片和適量的水,蓋上鍋蓋,用小火燉1.5小時,開蓋使放入板栗,食鹽,繼續用小火燉15分鐘,最后放味精調味 。
2、板栗紅棗排骨湯
材料:板栗100克、紅棗15克、排骨500克食鹽、姜、雞精各適量
做法:板栗,紅棗洗凈,排骨洗凈,斬件,生姜去皮切片 。鍋內放水燒開,放入排骨汆去血漬,撈出洗凈 , 和板栗,紅棗,姜片一起放入砂鍋中,加適量清水,大火煲開后,轉小火煲1個小時 , 加食鹽和雞精調味即可 。
3、板栗排骨湯
材料:豬排骨(大排)150克、栗子(鮮)50克、鹽3克、料酒5克、醬油4克、大蔥5克、姜3克各適量
做法:將排骨洗凈,用開水焯一下后撈出;板栗剝皮待用;坐鍋點火,加入開水和排骨,再放進蔥、姜煮1個小時左右;撈出蔥姜,放入板栗再煮30分鐘,加入精鹽、料酒、醬油調好口味 , 起鍋盛入碗內即成 。
4、板栗元寶鳳球湯
材料:雞大腿1只、大蛤蜊6個、去殼干板栗10粒、黑豆100克、姜4片、蔥1根、調味料A料:熱水6杯、B料:鹽1小匙、c料:黃酒2大匙
做法:黑豆洗凈 , 放入水中浸泡4小時,撈出,放入鍋中加入清水至蓋過豆面煮開 , 移入蒸鍋中,加入1杯半水蒸至開鍋,續燜30分鐘至熟透,取出備用 。去殼板栗泡軟,撈出;蛤蜊泡水吐沙 , 洗凈;蔥洗凈,切末;姜去皮 , 洗凈,切片備用 。雞大腿洗凈,切塊,放入沸水中汆燙去除血水,撈出,再放入沙鍋中,加入姜片、板栗和煮好的黑豆 , 倒入A料燉至雞肉熟軟,加入B料和蛤蜊煮至殼張開,淋入C料、撒上蔥末,即可端出 。
5、板栗豬腰湯
材料:豬腰250克、豬脊骨、豬瘦肉各200克、板栗肉300克、姜5克、食鹽、雞精各適量 。
做法:將豬脊骨,豬瘦肉斬塊,豬腰洗凈 , 去筋膜,砂鍋內放入適量清水煮沸,放入豬脊骨,豬瘦肉 , 豬腰汆去血漬,倒出,用溫水洗凈 , 砂鍋內裝水,開大火煮沸后放入豬脊骨 , 板栗,豬瘦肉 , 豬腰,老姜 , 煲二個小時,放入食鹽和雞精調味即可 。
6、栗子紅薯排骨湯
材料:栗子400克(去殼)、紅薯兩根、排骨400克、紅棗4粒、姜2片、水8碗
做法:排骨洗凈,切塊,汆水撈起待用;栗子去殼去衣;紅薯去皮,切大塊;紅棗洗凈拍扁去核;煮沸清水 , 放入排骨、栗子、紅棗和姜片,武火煮20分鐘 , 轉小火煲1個小時,放入紅薯塊,再煲20分鐘,下鹽調味即可食用 。
7、月桂板栗燉牛肉
材料:牛肉750克、去殼板栗200克、月桂5克、姜片五片、蔥段10克、胡椒5粒、料酒一大匙、精鹽一小匙、味精二分之一小匙

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