原味時蔬湯
原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用 。以后保證每天不少于喝兩次 。
【產后有效催奶的清爽蔬菜湯哺乳期】所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可 。
制作方法：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用 。
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