1. 首頁 > 生活百科 > >

花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單

生活百科


花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單

文章插圖

花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單

文章插圖
花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單
聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺，這就是花草減壓中強調的五感 。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色；用鼻子嗅聞芬芳；聽到清風與細雨拂過花枝的聲音；用唇舌品嘗花草美食的味道；用手去觸碰綠葉與枝干 。在這般與花草密切的接觸中，獲得身體的舒緩和心理的慰藉 。其中，尤以視覺和嗅覺的效用最為明顯，這也是我們在家種花草時最容易達成的效果 。
視覺：色彩療法在園藝上擁有最天然的應用 。
【花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單】 藍色系花朵具有鎮靜作用；飽和度高的紅色花朵能夠增加興奮度；當然，所有人都知道，“看綠”是相當減壓的一招，綠色能夠明顯鎮靜情緒，松弛神經，讓我們變得淡定 。
嗅覺：種幾盆香草 ， 恭喜，你就已經踏入芳香療法的大門了 。
香葉天竺葵的清香，能夠鎮靜情緒，幫助入睡；迷迭香的濃郁藥香，能夠治頭痛，改善神經衰弱；而被視為浪漫象征的薰衣草，它的味道能夠平衡神經中樞，消除憂慮，帶來寧靜的心境 。
養對花，就能開啟自己的另一面！
播種、發芽、花開、花落？在這種生命的循環中進行的園藝，不僅能夠幫助我們美體瘦身 ， 還能減緩身心壓力 。目前，園藝治療在國際上已經發展出諸多種方式 ， 如治療花園、藥草療法、插花、押花等植物藝術等 。
押花創作
消除不安，平復心情
押花是指將鮮花、樹葉等，經過整理加工，運用特殊的工具進行脫水，使之保持原有色彩，再以此為素材，構思創作出新作品的一種手工藝術 。押花除了花草素材外 ， 還需要運用干燥板、海綿、白紙、膠等輔助材料 。押花作品無論是裝飾自己家居，或是作為手制禮物送給朋友都會很受歡迎，而創作押花的過程，更是園藝治療中經常采用的一種方式 。那種疏淡明朗的境界幾乎是每個人都向往的 。
推薦理由：消除不安心理和急躁情緒，平和心情 。在創作過程中，無論是花朵的色彩、味道，還是用手直接觸摸到的感受 ， 都能帶給人平和的愉悅感 。對于一花一草的愛戀而創造出的押花作品 ， 都是賦予我們成就感的物品 。
花草減壓勞動課
1、綠蘿：獲得足夠成就感 。
栽培十分容易，水插幾乎百分百成活 ， 而且只需要普通的室內光線就能夠健康生長 。會讓栽培的人得到足夠的成就感 。此外，綠蘿還是最常見的室內造氧植物，能夠有效吸附甲醛等污染氣體 ， 清新的空氣有助于幫助我們頭腦清醒 。
2、薄荷：讓你剎那靜下來 。
幾乎是香草植物里容易種植的No.1，生長迅速，嫩綠色是居室里靜氣凝神的點綴 。而且 ， 它的葉片是泡茶的好材料——花草茶也是園藝治療的內容之一喲，酷暑里泡杯薄荷茶，清涼感頓時讓人靜下來 。嗯，廚房里放一盆可以“喝”的花 ， 想想都覺得美妙！
3、三色堇：讓你興奮+陽光 。
小小的綠色植株 ， 可以從3月到9月都盛開出大量的花朵，花形有趣，形似貓臉，因此也被稱為“貓臉花” ?；ǘ涞纳守S富艷麗，能夠刺激和興奮視覺神經 。因為上述特色，它的花朵干燥后是制作押花的常用素材，并且發展出不少經典創作應用 。
4、落地生根：給你充電讓你滿格 。

相關經驗推薦