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對于青少年來說 ， 青春期最容易出現叛逆的心理，青春期的孩子有了自己的想法，因為不斷接觸全新的事物，針對不同的事物他們也有著自己的想法 ， 讓我們一起來看看，青春期不良情緒有哪些呢？讓我們跟隨方舟網一起來走進青少年的心理，關注心理健康教育 。
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青少年的情緒情感變化比較劇烈，所以在這方面容易出現一些問題 。那些陷于某些不良情緒體驗中不能自拔、或者體驗的強度和持續的時間都超過一般人、嚴重妨礙了學習和生活的情緒反應被認為是有情緒障礙的 。
青春期不良情緒分類：
一、焦慮
如何擺脫青春期焦慮呢？應從以下幾個方面做出努力 。
（1）學點性心理和性生理知識，建立對性的科學認識和科學態度 。
（2）通過參加豐富多彩、健康有益的活動，把自己的注意力轉移到學習和健康高尚的業余生活中，降低對性特征的關注 。
（3）采取松馳訓練法每天進行練習，可以緩解焦慮，使內心平靜，生活充滿活力 。
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二、抑郁
如何克服抑郁心理？
抑郁是一種消極的情緒體驗，它是遭受挫折，面對巨大壓力等之后的沮喪的失望 。抑郁心理的表現有以下幾個方面：
1、看問題問題從消極悲觀處著眼，結果對生活興趣減退 ， 對前途悲觀，甚至有厭世感，嚴重的會有自殺傾向 。
2、對待事物過分認真，缺乏靈活性 ， 易自尋煩惱 。
3、一些細微的小事就能引起憂愁和苦悶，常常愁眉不展、長噓短嘆 。
形成抑郁心理原因：
1、因學習等原因導致的心理壓力過重 。一些家長望子成龍，望女成鳳，學習上買資料、請家教 ， 盡其所能，生活上關懷備至，殷勤周到 ， 其目的就是希望孩子考上中學或考上大學 。然而，很多同學心有余而力不足，越學成績卻越來越差，想學，跟不上，不學，難向父母交待 。在巨大壓力面前 ， 他們開始厭學，學校和家庭都不是安身之所，很多學生就是在這種背景下離家出走，甚至走上自殺之路的 。
2、家庭不幸 ， 遭受挫折，心理承受力差 。家庭突然發生意外，會使人一下子跌進萬丈深淵，且自己無力擺脫；一次重要考試失敗 ， 面對老師和家長的責備，等等，都會導致學生產生抑郁 。
3、不良性格 。一些同學意志薄弱 ， 優柔寡斷，在困難面前退縮，徘徊觀望，經歷的失敗多了，人就會產生自卑，憂郁寡歡 。
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如何克服抑郁心理：
要克服這種心理 ， 首先應培養樂觀的人生態度 。抑郁是一種消極的情緒，它可能是暫時的，產生這種消極情緒，是抑郁者消極認知的結果 。如有的同學由于沒考好，而一蹶不振 ， 他認為沒考好，就是不聰明，就不是一個好學生 。其實這只能說明他的某門功課不及格，也許有客觀的原因 ， 如沒復習好，身體不適等 。以后通過努力，把這門功課考好 ， 問題就解決了 。要學會全面、辨證地看問題，沒有失敗就不會有成功 。
其次，注意鍛煉自己的意志 。“生活就像海洋 ， 只有意志堅強的人，才能到達彼岸 。” 一個人一旦擁有堅強的意志，他就會創造生命的奇跡 。人生不會一帆風順，會有這樣和那樣的屈折和困難，因此 ， 苦惱、痛楚不可避免，關鍵是一定要在這苦痛中重新振作起來 。同學們平時應多參加集體勞動，多做點家務等 。這對鍛煉意志都大有好處；同時還要樹立必勝的信念 。積極的信念會使人樂觀向上、朝氣蓬勃 。必勝的信念 ， 會使人始終充滿斗志，充滿積極樂觀的精神 。
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