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游泳耳朵進水怎么辦？游泳后的注意事項

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游泳耳朵進水怎么辦？游泳后的注意事項

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下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外 。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動 。

游泳耳朵進水怎么辦？游泳后的注意事項

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游泳耳朵進水怎么辦？游泳后的注意事項
游泳的注意事項
游泳不僅可以鍛煉身體 ， 還可以帶走身體里多余的脂肪 。但是，游泳需要注意以下事項：
身體檢查
因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟并活動性肺結核、肝并腎病的人，不宜參加游泳 。患紅眼并傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染 。
熱身運動
下水前要先在岸上做準備活動，否則 ， 突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外 。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動 。
預防措施
跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊 。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊 ， 能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聾 。如果鼻子里進去水，不要捏緊鼻子用力擤 ， 這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去 ， 發生中耳炎 。游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾玻一般泳池都有淋浴器 。
預防：在江河湖海里游泳和風平浪靜的游泳池完全不一樣，所以 ， 去海里游泳一定要注意風浪，避免過度疲勞 。另外，在游泳池里人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙腳亂 ， 引起緊張情緒，也容易發生嗆水 。
女性游泳必須注意三點：
1、忌飯前飯后游泳 。
空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣 ， 甚至嘔吐、腹痛現象 。
2、忌劇烈運動后游泳 。
劇烈運動后馬上游泳 ， 會使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月經期游泳 。
月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處 ， 引起感染 。
游泳耳朵進水怎么辦
夏天很多人去游泳，經常遇到耳朵進水，由于水又有一定的張力 ， 進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出 。
有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出 。耳內進水后會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來 。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾玻
耳內進水后應及時將水排出，最常見的方法是：
1、單足跳躍法：
患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出 。
2、活動外耳道法：
可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出 。
3、外耳道清理法：
用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出 。
4、側臥法：
以上方法都試過之后，晚上睡覺的時候躺下側臥，也就是進水的那個耳朵，但是不要堵著，因為堵住之后會有氣壓影響水的流出 。

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