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每年秋季，天氣會一下子變得忽冷忽熱，而且最重要的是空氣會比較干燥，所以很多女孩子到了秋天都會出現皮膚極度缺水的現象，而且這種現象會一直持續到冬天，而且不僅皮膚干，事實上頭皮也干 ， 身體也干，眼睛也干，那么如何解決干燥的問題呢？
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1、專家支招除燥滋潤
Part1
頭發干——枯燥、打結、脫落
一年四季中 ， 秋季是頭發最脆弱的季節 。此時，頭皮屑增多、脫發、斷發、分叉增多、發絲變細、頭發干燥無光澤等問題都會涌現出來 。廣東省婦幼保健院美容科主任醫師胡葵葵說，這跟秋天氣候干燥、環境濕度小有關，如果這時又不注意養護，則很容易出現各種頭發的問題 。
因此，入秋之后，尤其該養護秀發 。胡葵葵認為，有三點需要注意：
●基本洗護
天氣干燥，頭發也會變得毛糙，因此不宜清洗得過勤，不然更加容易出現脫發、頭皮屑增多等問題 。所以，頭皮不癢、頭發不臟就可以不用洗發，而洗發時 ， 水溫也不宜太燙，以與人體溫度相近為宜 。頭發洗干凈后 ， 可在發根上涂抹一些焗油膏，再戴上浴帽，讓頭發可以最大限度地吸收焗油膏中的各種營養成分，好好給秀發補一補 。
洗完頭發后，用吹風筒將頭發吹干時，也盡量使用微冷風，熱風容易破壞毛發組織，損傷頭皮，次數多了容易使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯 。
●頭皮按摩
頭皮上有豐富的穴位，洗發的時候用指腹輕輕地均勻按摩整個頭皮，這樣可以刺激頭部血液循環 ， 改善皮脂分泌，從而利于生發、固發、滋潤頭發，以及讓頭發更有光澤 。
另外，除了洗發時按摩頭皮外，每天睡前或早上起來后，也可以給頭皮做個按摩 。按摩時需用指腹，力度要適宜 。另外，秋天氣候干燥 ， 頭發靜電也比較多 ， 建議梳頭時選用木梳或牛角梳，盡量少用塑料梳子，以免摩擦時產生靜電而對頭發造成傷害 。
●飲食調理
中醫認為，“肺主毛發”，肺也與人的皮膚和毛發功能狀態密切相關，一旦肺氣虛則衛外不足 ， 會導致毛發不固，而秋燥易耗人體陰血，導致肌膚毛發失去滋潤，出現血虛風燥而脫發，所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等 。少吃辛辣刺激和油膩的食物，因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌 ， 容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發的發生 。
Part2
干眼癥——干澀、怕光、流淚
進入秋季之后，天氣干燥，平時沒有干眼癥狀的人群 ， 此時由于淚液分泌不足，加上眼球表面淚液蒸發更快，無法很好地濕潤眼球表面，干眼癥就比平時更加明顯了 。
廣東省第二中醫院眼科主任醫師岳麗菁指出 ， 正常人眼表面覆蓋著一層6～10毫微米的淚膜，濕潤眼表，確保眼部的舒適感 。而由于天氣干燥、用眼過度、感染等原因造成淚膜分泌不足，引起眼睛干澀則稱為干眼癥 。
一般來說 ， 干眼癥會出現眼球血絲、干澀、怕光、流淚、異物感、灼熱感等癥狀 。通常，在臨床上，專家發現 ， 不少干眼癥的患者角膜受損的案例比較多 。岳麗菁說，在最初出現眼干時，通過休息和減少用眼，干澀的癥狀可以得到緩解，但如果出現迎風流淚則很有可能已經影響到角膜了 。由于角膜長時間無濕潤保護作用，角膜上有點狀脫落 ， 而角膜是三叉神經末梢最敏感的部位，如果沒有及時干預，角膜則會出現潰瘍 ， 就會引起視力下降 。所以，當出現角膜干燥癥則應引起足夠的重視，千萬別隨便買一瓶眼藥水來用 。雖然能臨時緩解一下 ， 但是無法根本解決問題，最終損傷視力 。
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