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吃什么對疤痕修復好 吃什么對疤痕修復好的食物

生活百科飲食指南

吃什么對疤痕修復好 ， 為了避免治療后再次留下疤痕 ， 相信很多疤友都愿意聽從醫生叮囑的“忌口”建議 。畢竟 ， 忍得一時的吃癮 ， 能免受長期的疤痕困擾 ， 這還是值得的 。但是 ， 治療疤痕期間 ， 吃什么食物對修復有幫助呢？下面一起來看看 。維生素A加速傷口愈合維生素A在參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中起著重要的作用 ， 且維生素A還有抗氧化的作用 ， 可美白皮膚 ， 在疤痕治療過程中發揮雙重作用 。
因此 ， 想讓疤痕修復快 ， 可多吃含維生素A的食物：如動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等 。
補鋅可促進傷口愈合鋅元素是身體新陳代謝所需多種酶的激活因子 ， 參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝 ， 有利于表皮細胞的分裂生長 ， 加快疤痕修復
含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等肉類 ， 以及核桃、花生等堅果；豆類食品可以多吃黃豆、蠶豆等 。
維生素C減少黑色素生成維生素C能增進傷口愈合 ， 增強皮膚肌體對損傷及感染等壓力的感受力 。同時 ， 維生素C還是一種還原劑 ， 可減少傷口黑色素的形成 ， 具有明顯的美白作用 ， 能將已經生成的黑色素還原為無色物質 ， 避免疤痕色沉的出現 。
維生素C存在于各種蔬菜、水果中 ， 主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子 。
蛋白質減少傷口感染蛋白質能促進修復 ， 減少感染機會 。傷口留疤的一個主要原因 ， 就在于愈合過程中反復出現的炎癥感染 ， 多吃含蛋白質的食物則能有效避免感染問題的出現 。
含優質蛋白質的食物 ， 有瘦肉、牛奶、乳鴿等 。其中 ， 乳鴿含優質的血紅蛋白和軟骨素 ， 還可調節大腦神經 ， 改善睡眠 ， 調理身體 ， 有特殊的食療效果 。
適量脂肪對傷口愈合有益【吃什么對疤痕修復好 吃什么對疤痕修復好的食物】 脂類的缺乏會導致疤痕修復過程中缺損 ， 也是很多傷口疤痕出現凹陷問題的一個原因 。像魚油中含有豐富的脂肪酸 ， 具有抗炎作用 ， 對修復有一定益處 。

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