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幼兒夏天吃什么降火？幼兒降火消暑美食推薦幼兒

生活百科冬瓜


降火食物1：西瓜
西瓜性寒涼 ， 民間又叫寒瓜 。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜 ， 既香甜可口 ， 又清涼解渴 。西瓜不僅能解暑止渴 ， 而且營養十分豐富 ， 含有寶寶所需的多種營養成分 。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少 ， 或其他急性熱病時 ， 均宜用西瓜進行輔助治療 。西瓜除吃瓜瓤外 ， 瓜皮亦可煎水用 。
推薦食譜：西瓜雪梨汁
準備食材：西瓜一小瓣 ， 雪梨一個 。
做法：
1、西瓜、雪梨分別切成小塊 。
2、將西瓜、雪梨放入料理機 ， 攪打30秒 ， 靜置幾秒后再攪打10秒 。
3、過篩 ， 濾掉浮沫 。
4、裝入杯中即可飲用 。
小編TIPS：梨鮮甜可口、香脆多汁 ， 可以有效地潤燥養胃 ， 而西瓜具有清熱降火的作用 。這道西瓜雪梨汁實屬盛夏的最佳飲品哦!
降火食物2：冬瓜
冬瓜性寒 ， 有清熱、益脾、利尿、除濕之功效 。可切片煮湯或炒食 ， 亦可清煮蘸調料食用 。不過 ， 畏寒腹瀉的寶寶不宜多吃哦 。
推薦食譜：冬瓜瘦肉湯
準備食材：冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊 。>>>去美食圖庫查看冬瓜瘦肉湯的做法
做法：
1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用 。
2、瘦肉切成塊待用 。
3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤 ， 切成大件 。
4、湯煲里加入七至八碗水煮滾 ， 放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮 。
5、煮開后中火35分鐘 ， 下鹽調味即可 。
小編TIPS：冬瓜有利尿、消除水腫的作用 ， 夏天適當食用冬瓜 ， 可以幫助寶寶消暑解熱 。
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