牙齒是很重要的，我們吃的大部分食物都要經過牙齒的咀嚼 。吃完飯之后我們應及時的刷牙對牙齒清潔，保障牙齒健康的，口腔的健康 。生活中如何保養牙齒的健康?下面小編來告訴你吧 。【怎么樣保養牙齒 怎么樣保養牙齒視頻】茶水漱口每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側 。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力 。
保持口腔清潔要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除 。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉 。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生 。
正確咀嚼咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒 。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀 。
按摩牙齦用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮 。
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