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哺乳期海鮮可以吃嗎 哺乳期海鮮能吃嗎

生活百科

在日常生活中 ， 哺乳期也是一個特殊的時期 ， 需要注意的地方有很多 ， 尤其是飲食方面 。哺乳期海鮮能吃嗎孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮 ， 
海鮮的含汞量越來越高 ， 孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每周4次以上 ， 每次100克以上） ， 會影響胎兒和新生兒的神經系統發育 ， 而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現 。而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚 。
哺乳期可以吃生海鮮嗎最好不要吃 。
中醫認為“熱行寒滯” ， 生冷之物易致淤血滯留 ， 而引起產后腹痛、惡露不行等疾病 。冷飯易損傷脾胃 ， 影響消化功能 ， 造成腹瀉 ， 影響產婦健康 。
哺乳期適合吃什么1、豬蹄 。豬蹄具有很好的催乳功效 。做的適合 ， 盡量剁碎一些 ， 采用燉的方式 ， 燉爛后食用 ， 功效明顯 。
2、鯽魚湯 。鯽魚富含豐富的蛋白質與鈣等礦物質 。燉湯時 ， 放入適量的香蔥 ， 對哺乳期的媽媽發汗 ， 下乳具有很好的功效 。當然 ， 主要是喝湯 ， 魚肉盡量少吃 。
3、木瓜鰍魚湯 。此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質和礦物質等 ， 具有補虛、通乳的功效 。
4、哺乳期的媽媽 ， 每天都得補充適量的蔬菜水果 ， 這樣才能每天的250ml奶量 。同時 。還可以增加富含維生素與礦物質的食物攝入 。
【哺乳期海鮮可以吃嗎 哺乳期海鮮能吃嗎】 5、哺乳期的時候 ， 為了預防嬰兒腸痙攣 ， 媽媽們最好不要食用辛辣、蔥、咖啡等刺激性的食品 。

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