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春天喝什么茶最好 男士 春天喝什么茶最好

生活百科飲食指南

春天喝什么茶最好，中國人自古就有喝茶的習慣，經常喝茶對身體可起到養生保健的作用 。春季由于天氣變化較大，容易引發感冒、咳嗽、胃炎等常見疾病 。那么春季養生應該喝什么茶呢?下面就給大家介紹幾款春季養生好茶 。【春天喝什么茶最好 男士 春天喝什么茶最好】綠茶綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、抗癌和治療輻射傷害的功效，同時還能美容護膚和醒腦提神 。
綠茶的沖泡方式也很簡單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，沖泡茶葉的第一泡最好不要喝，沖了熱水后搖晃一下即刻倒掉，同時在30分鐘～60分鐘內喝掉，空腹時不宜飲用 。
蒲公英花茶蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇 。蒲公英有"尿床草"之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用 。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌 。
能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，并使心率正常，蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能 。
紅茶春天這個季節，以飲用香氣濃郁的紅茶為好，有利于散發冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發，兼具暖胃、養肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意 。
烏龍茶下午喝鐵觀音茶幫你解春困 。下午飲鐵觀音茶更加符合春季的時令 。因為上午人體陽氣最旺,一到下午春困就找上門來,許多人一到下午就總是處于困倦、疲乏的狀態,在這時沖一杯鐵觀音茶,能夠有效提神醒腦,消除困倦 。
春季飲茶禁忌1、新茶不可急著喝 剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應 。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象 。
2、根據體質選茶 每個人都有不同的體質，有陽性之人、也有陰性之人，應該根據自己的體質對癥選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質較冷，則適合喝紅茶、花茶 。
3、喝茶講究時間 其實喝茶時間是早晚有別的，還有不同的時候喝什么樣的茶 。不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們在晚上的時候，最好是要保證睡眠為主的，因此說我們要喝一些淡茶為好的 。
4、喝茶注意飲食 其實在喝茶的時候一定要注意自己的飲食問題，很多人喜歡在吃的大油大膩之后，然后再喝茶的，這樣對于身體健康是很不好的，我們應該有自己的喝茶方式方法才好的 。

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