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女性月經期可以喝什么茶好 女性月經期喝什么茶好

生活百科飲食指南

來月經的時候要忌口是女性朋友都知道的 ， 不能吃生冷、辛辣之類的刺激食物 ， 那么 ， 經期適合喝什么茶？玫瑰花紅棗茶玫瑰花3-5朵 ， 紅棗5顆 ， 紅棗用清水洗干凈 ， 再撕開 ， 一同放到茶杯里 ， 沖入開水 ， 蓋上茶杯蓋 ， 燜10分鐘左右 。
作用：玫瑰花活血散淤 ， 促進血液循環、滋陰美容、調理血氣、藥性溫和；紅棗健脾養胃、補血益氣；很適合經期少 ， 或是經血排出不暢而有痛經的女性飲用 ， 月經量正?；蚨嗟娜瞬荒茱嬘?。
紅糖姜茶紅糖、金絲棗、姜片適量 。將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中 ， 適量的清水 ， 蓋上蓋子 ， 燉煮半個小時即可 。
作用：促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、補血益氣、驅寒暖胃 ， 尤其是寒性痛經 ， 月經不調的女性飲食 。
桂圓紅棗茶桂圓和紅棗各5顆 ， 枸杞子抓一小把 ， 桂圓去殼 ， 紅棗洗干凈撕開 ， 枸杞沖洗一下；材料放到茶杯里 ， 加水沖入沸水 ， 加蓋燜10分鐘左右 。
作用：桂圓健腦益智 ， 補血安神；紅棗補益脾胃 ， 滋養陰血 ， 養心安神；枸杞子滋補肝腎 ， 益精明目；來月經的時候 ， 適量喝此茶對身體是有益的 ， 尤其適合氣血虛弱的人飲用 。
黨參紅棗茶黨參15-30克 ， 大棗5-10枚 ， 大棗沖洗干凈 ， 撕開后 ， 一起放到砂鍋里 ， 加水大火煎煮 ， 繼續用小火煮半小時 ， 飲用 。
【女性月經期可以喝什么茶好 女性月經期喝什么茶好】 作用：黨參補中益氣、健脾益肺 ， 養血生津；紅棗補益脾胃、滋養陰血；尤其適合經期食欲不振 ， 四肢肌肉乏力 ， 貧血等癥者飲用 。

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