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女性夏季適合喝什么茶最好 女性夏季適合喝什么茶

生活百科飲食指南

當下正值炎熱的夏季時節 ， 此時溫度較高 ， 體力消耗相對比較大 ， 而面對如此炎熱的天氣 ， 人的胃口往往會變差 ， 不想吃飯 ， 以至于會慢慢消瘦下來 。那么夏季究竟如何養生才能強身健體又防病呢？5款最適合夏季喝的養生茶 ， 清補調理效果好 。菊花茶菊花茶可清熱解表 ， 清肝明目 。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用 ， 也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用 。具體做法 ， 每天用5克的干菊花泡茶飲用 ， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用 ， 煎煮時間不能太長 。【女性夏季適合喝什么茶最好 女性夏季適合喝什么茶】

山楂茶山楂有消食導滯、活血化淤的作用 。經常飲用山楂茶 ， 可降低血糖 ， 調節血壓 。具體方法為 ， 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用 ， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂 。
葛根茶葛根具有改善腦部血液循環之效 ， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效 。其制作方法為 ， 將葛根洗凈 ， 切成薄片 ， 每天取30克 ， 加水煮沸后當茶飲用 。
蓮子心茶蓮子心 ， 是指蓮子中間青綠色的胚芽 ， 其味極苦 ， 但有極好的降壓、去脂功效 。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用 ， 每天早晚各飲一次 ， 除了降血壓外 ， 還有清熱、安神、強心的功效 。但是蓮子心味苦寒 ， 脾胃虛弱的人要慎服 。
薄荷茶薄荷茶具有清熱明目的作用 ， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥 ， 具體做法是將2000毫升水燒開 ， 放入干薄荷10克和少許綠茶 ， 浸泡后 ， 濾出葉渣即成薄荷茶 ， 可加糖飲用 。夏季感冒時 ， 可以用鮮薄荷20克加水煎服 。

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