寶寶不能吃大人飯 2歲寶寶飲食注意事項 _生活百科

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在添加了一段時間的輔食后，很多家長見孩子吃得挺好，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大能吃大人飯？2歲寶寶該吃些什么呢？今天就跟大家來探討一下。

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寶寶過早吃大人飯的壞處
1、安全性低
很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。
2、營養不夠
一是因為成人的食物制作不夠精細，寶寶不易吸收;二是因為嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。
3、增加腸胃負擔，影響消化吸收
寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞咽到肚子里了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。
4、增加腎臟負擔，造成寶寶偏食
【寶寶不能吃大人飯 2歲寶寶飲食注意事項】 不可否認，大人的飯菜更有滋味，因為里面添加了很多調料，比如鹽，但醫生是不建議給1歲以內的寶寶吃鹽的。因為母乳、配方粉、嬰兒營養米粉、面條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長正常喂養，寶寶體內就不會缺鈉，就能滿足自身發育的需求。
如果在寶寶味覺發育時期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃咸味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物。
因此，很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。

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寶寶吃“大人飯“需注意以下幾點
對于這個問題，世界衛生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之后，家長就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。但最好還是等寶寶2歲后牙齒差不多出齊的時候再過渡。
1、寶寶的咀嚼能力
咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵因素，但每個寶貝的咀嚼能力不同，需要通過后天鍛煉才能提升。
那怎么做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的開始，那就是按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確添加輔食！家長需要根據寶寶的接受程度，適時改變食物的形狀和軟硬度。
比如寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物；7、8個月大時，可以給寶寶吃些軟爛的粥或面條了，粥和面里可以加一些菜碎。剛開始加菜碎時，寶寶的大便里可能會帶些菜渣，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過于擔心；8、9個月大時，此時寶寶已經長牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅干、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長牙期的不適感；1歲左右，可以將蔬菜、肉類等副食切成碎末，給寶寶吃。