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寶寶不能吃大人飯 2歲寶寶飲食注意事項( 三 )

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所謂的“兒童醬油”也是噱頭十足 ， 其糖、鹽、香精的含量也不低，所以依靠它來補充營養，是不明智的做法 。

寶寶不能吃大人飯 2歲寶寶飲食注意事項

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6、必要時幫助寶寶
寶寶攝食技能不熟練 ， 在寶寶吃魚肉時，家長應幫忙剔除掉魚刺和骨頭 ， 以免發生嗆卡喉嚨的情況 。
7、好采用蒸燉煨煮等烹調方式
8、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐
寶寶1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午 。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近 ， 以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食 ， 否則時間長了會造成營養失衡 。
9、多吃蔬菜、水果
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等 。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食 。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共250克左右 。
10、適量攝入動植物蛋白
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶 。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克 ， 雞蛋1個 。
11、牛奶
牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升 。
12、正確喂養寶寶
不要追喂飯 ， 不要在寶寶吃飯時逗樂寶寶，以免發生窒息危險 。

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