禁忌五：過于集中
現在很多美白的產品都流行一整套，從洗臉--卸妝--化妝水--精華液--乳液--晚霜……都號稱可以美白，而且無論有效沒效都會加上一些美白成分，按摩祛斑雖然有預算的話整套買也無所謂，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應該是比較值得投資的，因為洗臉及卸妝的時間不長，所以美白成分可以產生的效果不大 ?；瘖y水主要還是用于清潔，現在消費者已經不太需要用化妝水來達到美白保濕 。如果為了保濕的目的，常常產品保濕成分不是濃度太低，就是少了油性鎖水保濕劑，而無法達到完整的保濕效果 。一旦周圍環境太干燥或皮膚偏干，這樣的化妝水產品對皮膚的保濕就不完全了 。如果為了美白的目的，常常也是因為成分濃度太低而效果有限 。如果你嫌麻煩，當然一款多效的修復乳也是不錯的選擇 。
禁忌六：只重外不重內
其實大多數人的美白工作只做了一半，因為沒有重視內部調理 。對于人體的各個部位來講，美白去斑的天然飲食都起著很大的決定作用 ， 肌膚也不例外 。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元氣，也會越來越有光澤 。另外還要加上充足的睡眠 ， 這樣才能讓營養不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采呢!在飲食上：
1、應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、貝類、沙丁魚、干魚等 。
2、綠茶含較多葉綠素和維生素C，能使膚色白晳，血色充足 。
文章插圖
【女人美白祛斑吃什么好？常吃這些食物淡化色斑最有效】 相信大家了解了上面的祛斑美白食物后，對日常飲食的選擇有了更明確的認識，上面介紹的這些食物祛斑效果都是非常不錯的，對皮膚帶來的好處也很多，更有許多的養生功效 ， 因此日常生活中可以常吃，這樣祛除色斑的效果會更好，而且對健康也更加有利 。
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