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女人美白祛斑吃什么好？常吃這些食物淡化色斑最有效( 二 )

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3、祛斑的注意事項
禁忌一：濫用維生素C
誰都知道維C是個美白的好東西 ， 人體也不能缺少它，但是對它的濫用會不利身體的健康 。
一項新的研究顯示，祛斑方法服用維生素C丸可能加劇動脈硬化;美國心臟協會德懷爾等人對573名外表上看來健康的中年男女進行檢查，這些人中有30%經常服用各種維生素C丸劑 。雖然調查發現沒有明顯的證據證明從食物中攝取大量的維生素C或每日進食多種維他命丸的確對健康有傷害 。但那些服用維生素C丸者，頸部的大動脈壁迅速變厚 。如果服用更多的維生素C丸，變厚的速度更快 。攝過多攝取維C，對某些人而言，可能會促進腎結石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良 。
禁忌二：新鮮植物面膜直接敷臉
多美女喜歡DIY，可說是對新鮮的天然產品愛不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經常是效果平平，黃褐斑有時候還會引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除 ， 一些致敏物質還能沒有與營養成分分離 ， 致使皮膚在沒有安全性的情況下同時吸收了營養和有毒、敏感物質 。自然就會出現一系列的肌膚不良狀況 。比如熱捧的檸檬 ， 它的維C含量高 ， 酸性也不小呢 ， 你要是過敏，可千千萬萬要提防了!!!另外，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對皮膚有多么多么好的美容益處，其實大多數DIY的產品對皮膚的美容效果其實很低，單單比效果，還是美容品比較好啦，特別是一些含天然成分的美容產品，都是萃取的植物精華成分，同時保證了產品的安全性，當然，價格是比較高的啦，不過選擇權還是在你哦 。
禁忌三：只美白不保濕
一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實這可是打錯特錯哦 。美白祛斑食物白嫩的肌膚應該是健康，潔凈，亮澤的 ， 而不是像涂了顏色似的 ， 面無血色 。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養，是任何單純性美容的基礎，因此選擇美容產品是一定也要看其保濕度，最好選擇兼具美白和保濕的產品 。另外，真正能看出效果的美白保濕保養一般需要持續45-60天，可別因為急性子，短時間看不到美白效果就以為自己敗錯了東西，其實這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間 。只要耐心的堅持使用，相信光滑白皙的肌膚會離你越來越近 。
禁忌四：追求高倍數防曬
人在吸入的氧氣中，約有2%會轉變為一種叫做“活性氧”的強氧化物質，他會攻擊肌膚細胞，使肌膚像蘋果變黃一樣發生氧化反應 。中國去斑網活性氧的產生原因眾多
而在夏天，肌膚中活性氧激增的主要原因，就是強烈的紫外線 。因此 ， 必要的防曬是必不可少的 。但是在我們日常生活中 ， 我們經常一位使用高倍數的防曬霜就可以防止紫外線對肌膚的傷害 ， 但是選擇倍數高的產品并不一定對肌膚只有好的作用，特別現在的大多數防曬產品使用的是化學合成的紫外線吸收劑，對肌膚的刺激性很大 ， 一些防曬產品的油性更是讓一些愛美的mm困擾不已 ， 同時讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡直是得不償失 。其實在日常生活中，防曬系數為SPF20左右的防曬霜就可以滿足我們日常的出行和輕型戶外運動 ， 還不會刺激到肌膚，而且同樣品牌的防曬產品，防曬系數越低價格也是越低哦!

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