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央視天氣預報女主播23年不老，女人凍齡的秘訣

抗衰老生活百科


央視天氣預報女主播23年不老，女人凍齡的秘訣

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很多人都看過天氣預報，央視天氣預報的女主播，23年來一直在為大家播報天氣預報，而這位楊丹女主播 ， 除了衣服妝容有些變化 ， 讓人看不到歲月的痕跡，不少網友都感慨自己都變老了，但是這位天氣預報的女主播還是如此年輕美麗，那么女人如何才能保持年輕呢？

央視天氣預報女主播23年不老，女人凍齡的秘訣

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1、央視女主播成凍齡女神
23年時間，能讓一個嬰兒變身青春少女 ， 而一個青春少女23年來卻容顏不老！這就更神奇了！
3月8日婦女節，《新聞聯播天氣預報》發博“表白”主持了該欄目23年的“凍齡女神”楊丹 。網友表示從小看她長大，“我都老了，她怎么還不老！”
網友噠噠5601870674：從小就覺得她漂亮 ， 好多年不看天氣預報了，這次寒假碰巧看了一次就有點震驚怎么都沒老 。
網友奧敦圖雅：從2010年開始，她的臉有變小~氣質也很好~
網友夢想的天堂來自有愛的地方：越來越好看了 。

央視天氣預報女主播23年不老，女人凍齡的秘訣

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2、抗衰老的方法
1、自然療養法
養成午睡習慣，規律作息 。吃應季食物，均衡飲食 。中醫有言“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充” ， 攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食 。另外 ， 中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利 。
中醫有“久視傷血，久立傷骨 ， 久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說 ， 長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼 。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體 。中醫主張好的運動模式是：緩慢、放松、持續、動靜協調，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步 。
2、補水保濕
皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因子(生物上有叫做透明質酸HA) 。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的 。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗 。因此年齡越大就越會出現皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現象 。
因此，抗衰老最基礎的工作就是補水和保濕 。我們可以從食物中攝取水分，每天也要多喝水以外 ， 還要注意皮膚的保濕，做好基本的護膚步驟，潔面后要用爽膚水再涂抹鎖水面霜，白天可以用保濕噴霧等 。總之 ， 要不顧一切方法的補水保濕，不能讓肌膚感到干燥，一旦干燥你的肌膚就完了，皺紋也會隨之產生 。
3、用抗氧化的護膚品
給皮膚抗氧化是抵御老化至關主要的護膚步驟 。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，令人琳瑯滿目 。不過它們的成效是一致的：減少外在環境中的自由基對皮膚的毀壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基 。好的抗氧化產品應該把損傷降到最低，同時改善皮膚的狀況 。
最有效的抗氧化成分莫過于包括在咖啡豆中的根皮素，這種物質由維他命c和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的產品 ， 將睡前和白天的護膚品區別開來，這有助于各種護膚品發揚它們的最佳作用 。
4、頸部護理
有人說：“一道頸紋就意味著10歲，您有幾道頸紋，就意味您有幾歲 ?！边@說法有點苛刻，但的確有警示效果 ?，F實上，臉上能用的護膚品，少數也適用于頸部，天天給臉上擦保養品的時候 ， 也不要忽略雙頰以下的局部 。假設投資購置頸霜，天然更有針對性，留意本人的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書 ， 這些不良習氣都會招致頸紋的加劇 。

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