1. 首頁 > 生活百科 > >

央視天氣預報女主播23年不老，女人凍齡的秘訣( 二 )

抗衰老生活百科


平時在涂抹護膚品的時候，可以順便抹一些在頸部，尤其是外出的時候 ， 我們經常只管臉上的防曬，總是忽視了頸部的防曬，這樣是不好的 。還有就是在做面膜的時候，可以把面膜也涂抹在頸部，給頸部也做個護理 。如果有條件，最好是定期給頸部做個spa 。

央視天氣預報女主播23年不老，女人凍齡的秘訣

文章插圖
3、女人吃什么抗衰老
1、草魚
草魚含有豐富的硒元素 ， 經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用 。
2、西蘭花
西蘭花也是餐桌上的?？?。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物 。
3、黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝 。
4、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質 ， 促進肌膚新陳代謝 ， 皮膚呈現健康狀態 。
5、蜂蜜
蜂蜜是最理想的護膚品 。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著 ， 促進上皮組織再生 。
6、鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質 ， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用 。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋 ， 有奇特的緩解功效 。
7、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料 。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。
8、三文魚
三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害 。
9、冬瓜
冬瓜利尿清熱，對女人來說效果也很好 。冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果 。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑 。
10、紅棗
在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了 。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細膩有彈性 。
11、豆漿
女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等 ， 是公認的天然雌激素補充劑 。多喝豆漿可調節女性內分泌 ， 每天堅持喝豆漿的女性，可明顯延緩衰老，美容養顏，因此女人抗衰老可以堅持喝豆漿 。
12、烏梅
含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等 ?，F代藥理學研究認為，“血液堿性者長壽”，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質 。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品 。
13、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分 ， 維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等 。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱 。
14、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚 。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素 。維生素A可使頭發保持光澤，皮膚細膩 。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基 。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用 。

相關經驗推薦