鹽開水成分簡單，就是食鹽加白開水，可很多養生專家都說鹽開水好，具有多種養生保健作用，下面我們一起看看鹽開水的功效與作用都有哪些？清宿便【早上喝鹽開水的功效與作用 鹽開水的功效與作用】 喝鹽開水：從中醫的角度來看，鹽有清熱、涼血、解毒的功效，在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物，尤其是適合內火上炎引起的便秘患者，可幫助清除宿便，緩解便秘 。
泡腳：在睡覺前用鹽開水泡腳，能刺激較低穴位，放射至胃腸，促進消化，能起到預防便秘作用 。
維持平衡體液中存在大量的離子，在大量出汗后體內的離子和水分大量流失，若是直接飲用白開水會出現體內滲透壓過低，引起腹瀉，而鹽開水對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水細胞，補充水分的同時補充鹽分，能加快恢復速度，減緩運動后的疲勞 。
殺菌消炎鹽開水中鈉離子和氯離子的都具有增強滲透壓的作用，能使菌類失水失活，因此，通常用食鹽水來清理傷口、漱口、泡腳等能有效的殺滅表面菌類，緩解炎癥 。對口腔潰瘍，咽喉腫脹，外傷感染，菌類性腳氣等有很好治療效果 。
清潔美膚很多女性都有用鹽開水洗臉、泡腳、泡澡的習慣，鹽水清洗可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢，同時對死皮、角質等硬皮也有很好的軟化清除作用 。
消腫驅毒高濃度鹽開水由于滲透壓較高對馬蜂、蝎子、蜈蚣等毒性昆蟲叮咬引起的腫痛有很好的消腫作用，在叮咬的位置用高濃度的鹽開水泡著，能吸出部分毒素，減緩毒素的擴散，也能消腫解痛 。
明目消炎很多人視力模糊，是由于沙眼或者眼結膜炎引起，每天早上用鹽開水清洗眼睛，能起到很好的明目作用，對炎癥也有治療作用 。
注意：洗眼睛的鹽開水濃度一定要低 。
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