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化血栓的食物有哪些 化血栓的食物

生活百科飲食指南

純天然的“血液清潔工”，常吃化血栓、防心梗 。血栓溶解劑黃豆漿磷脂是一種特殊脂質，能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，使其保持懸浮狀態，阻止其在血管壁上沉積 。
【化血栓的食物有哪些 化血栓的食物】 黃豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低膽固醇，促進血流動；能積極地將營養物質輸送到全身 。
推薦吃法 將新鮮的黃豆浸泡、煮熟，再打成豆漿即可 。
血脂調節劑燕麥燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用 。
推薦吃法 建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥 。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味 。
血液抗氧化劑葡萄汁葡萄含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環 。此外，花青素還有護眼的功效 。
葡萄皮中還含有黃酮類物質，能促進血液中的高密度脂蛋白升高，從而降低膽固醇含量 。
推薦吃法 將新鮮的葡萄清洗干凈，不剝皮、不去籽；放入榨汁機里面，加入少量清水，攪拌3~5分鐘即可 。
血液凈化劑海帶海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用 。
推薦吃法 海帶屬于涼性，可以將海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性 。
生活中要常吃這些食物，能促進血液循環，還能有效清除血管的“垃圾” 。不僅能防止血液太黏引發各種老年病，還能讓您越活越年輕！

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