1. 首頁 > 生活百科 > >

【10個月寶寶貧血食譜大全】十個月寶寶貧血食譜大全

生活百科個月

10個月寶寶補鐵食譜：雞肝芝麻粥 原料：雞肝15克 ， 雞架湯15克 ， 大米100克 ， 醬油、熟芝麻各少許 。
做法：
1、將雞肝放入水中煮 ， 除去血污后再換水煮10分鐘后撈起 ， 放入碗內研碎 ， 
2、將雞架湯放入鍋內 ， 加入研碎的雞肝 ， 煮成糊狀 。
3、大米煮成粥后 ， 將雞肝糊加入 ， 再放少許醬油和熟芝麻 ， 攪勻即成 。
營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素 。有很好的補鐵效果哦!
10個月寶寶補鐵食譜：魚泥豆腐雞蛋羹【【10個月寶寶貧血食譜大全】十個月寶寶貧血食譜大全】 原料：魚肉、豆腐、雞蛋
做法：
1、將魚肉洗凈 ， 剁成泥狀 。
2、豆腐一小塊 ， 放到碗里用勺子碾碎 。
3、把魚泥和豆腐泥放到一起 ， 加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻 。
4、放到鍋里蒸熟就可以吃了 。我一般用的都是鱈魚塊 ， 沒有小刺 ， 而且肉質比較細嫩 。

【10個月寶寶貧血食譜大全】十個月寶寶貧血食譜大全

文章插圖
10個月寶寶補鐵食譜：蝦皮拌菠菜 原料：菠菜30克 ， 蝦皮、香油各適量 。
做法：
1、蝦皮洗凈用清水稍泡后 ， 撈出切碎 。
2、菠菜洗凈在沸水中焯過 ， 撈出切碎 。
3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻 ， 淋入香油即可 。
【10個月寶寶貧血食譜大全】十個月寶寶貧血食譜大全

文章插圖
1234

    相關經驗推薦